Santé mentale

Respiration profonde

Cette activité est conçue pour être effectuée au début ou pendant un cours portant sur un sujet sensible. Des études...

Balade et balados

Marcher en nature a de nombreux bénéfices, incluant l’amélioration de la concentration et de la santé physique ainsi que la...

Liste de lecture de la classe

Jouer de la musique en classe peut améliorer la concentration, la motivation et l’humeur en générale des personnes étudiantes, ce...

Étirements

S’étirer offre une pause mentale et aide à se reconnecter à son corps et au moment présent. Cette activité est...

Méditation avec du chocolat

La méditation avec du chocolat amène les personnes étudiantes à s’impliquer consciemment et attentivement à l’expérience de manger du chocolat...

Coloriage

Le coloriage est une activité méditative permettant à notre attention de se concentrer sur le corps et ce qu’il fait....