Méditation avec du chocolat
Aperçu
La méditation avec du chocolat amène les personnes étudiantes à s’impliquer consciemment et attentivement à l’expérience de manger du chocolat en utilisant leurs sens pour explorer le gout, la texture et l’arôme. Par cet exercice, les personnes étudiantes approfondiront leur présence dans le moment, créant ainsi un sentiment de calme intérieur.
Utilité
- Pour se lier avec ses propres sens ainsi qu’avec le moment présent
- Pour créer un calme intérieur
Matériel
- Des petits chocolats (1 par personne étudiante)
- Des clémentines ou des fraises (1 par personne étudiante qui peut être allergique au chocolat)
- 10 minutes
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