Coloriage

Aperçu

Cette activité est conçue dans le but d’être utilisée au début ou au milieu d’un cours qui comporte des sujets sensibles. Le coloriage est une activité méditative permettant à notre attention de se concentrer sur le corps et ce qu’il fait. De plus, elle permet à la personne de relaxer et, peut-être, de passer à travers les inquiétudes et autres pensées intrusives en faisant le geste répétitif de colorier et en se concentrant sur la page en face de soi.

Utilité

Matériel

Crayons de couleur et feuilles à colorier. De nombreux excellents livres de coloriage sont créés par des artistes noirs, autochtones et racialisés. Voici des liens pour imprimer des pages individuelles. Assurez-vous d'imprimer une variété pour les étudiants.
"Images à colorier avec des mots autochtones" par le Centre national des arts
"What We Believe: A Black Lives Matter Principles Activity Book" par D.C. Area Educators for Social Justice

Procédure

Partagez l’objectif de l’activité avant qu’elle ne commence. Par exemple, vous pouvez dire : « Cette activité a pour but d’aider les personnes étudiantes à recharger et recentrer leur esprit. Aussi, elle sert à se calmer face à un sujet difficile. » Vous pouvez aussi mentionner que tout le monde peut utiliser le coloriage pour combattre l’anxiété ou calmer des émotions fortes.
Offrez des options. Il y a plusieurs excellents livres à colorier créés par des artistes autochtones, noires ou de couleur. Assurez-vous d’avoir une variété de pages.
Encouragez un environnement calme. De la musique peut être jouée à un bas volume si vous croyez que cela peut aider les personnes étudiantes à relaxer et à se concentrer sur le coloriage.L’objectif principal de cette activité est d’offrir un espace pour relaxer. Les personnes étudiantes peuvent avoir l’autorisation de parler entre elles, mais à condition que le niveau de bruit demeure bas.
Continuez le coloriage pendant que vous retournez à la leçon du cours. Permettre aux personnes étudiantes de colorier, surtout pendant du contenu difficile ou demandant beaucoup de travail émotionnel, peut les aider à y faire face.

Ressources Utiles